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    老君爐藤黃健骨丸小科普:愛肝日| 好好呵護你的小心肝,遠離脂肪肝!(三)
    發布日期:2021/3/18 發布人:管理員

    如何預防脂肪肝?

    01

    限制熱量的攝取

    脂質的攝取應盡量減少,尤其是油炸食品,和肥肉、肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物,以及含飽和脂肪酸的油脂。


    02

    適度攝取營養物質

    蛋白質每日的攝取量約為75至100公克,而且一半以上應來自高質量的蛋白質,例如:牛奶及奶制品、蛋、肉類等。但是當肝功能恢復時,就應將蛋白質的攝取量減至正常量,以避免造成腎臟的負擔。


    03

    避免喝酒,多喝水

    酒精對于肝細胞的危害相當直接,任何的酒類,都需要經過肝臟的代謝過程,不但增加肝臟的負擔,對于慢性肝炎的患者更會加速肝硬化與肝癌的惡化。


    多喝水可以使濃稠的血液得以稀釋,不但促進新陳代謝,對于體內毒素的排出有很大的幫助。建議每天喝6至8杯的水。


    愛肝并不應該僅限愛肝日當天

    我們要時時注意,定期檢查

    平時多關愛自己的肝臟

    不給肝病留下可乘之機

    長期血脂高脂肪肝的患者可以服用老君爐決明降脂片

    降血清膽固醇,預防血管老化

    高血脂癥專用藥,安全精準好療效

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